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第四十一章 天下大事,必做于细

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    杜淮山神清气爽,只是肚子却饿得咕咕直叫。

    来到餐堂。

    好家伙,我是又穿越了么?

    望着满桌子的山珍海味,杜淮山眼珠子都快掉出来了,两大盆牛腱子肉,鱼,绿油油,水汪汪,挂着油花的炒菜,一大锅香气喷喷的白汤,杂粮饭,还有水果!

    对比之下,他们新兵饭堂的食物,简直就是泔水。

    “吃吧,食,是练武中最重要的一环,要细嚼慢咽,否则消化不好,也不要吃太多,一会儿训练,吃太饱会对身体有害!”

    骆宗文说完,便自顾自地拿起一大块带骨牛腿,一口啃了下去,仔细咀嚼着。

    这胃口,完全不像是一位老人。

    想想看。

    骆宗文这白胡子般的彪悍体型,食量如何也不可能小了。

    杜淮山实在饿得厉害。

    也顾不得不好意思,夹起一大块牛肉送到嘴里。

    以骆宗文现今的地位,配的都是私厨,手艺肯定没得说。

    但他没想到,这锅浓汤,大有讲就。

    一口喝下去,有些许药物的味道,竟然是药膳汤!

    里面能品尝出人参片和白术,对于他们这些每日训练耗体的人来说,可大补元气。

    有优质蛋白,有维生素,还有补体益气的药膳。

    长此以往,身体怎么可能会不强?

    杜淮山算是彻底明白,骆宗文为何这么厉害,先不谈他的武学、妖鬼之力融合水平有多高,光是这份训练细节,就比常人强百倍!

    饭后。

    骆宗文坐在椅子上,一边闭目养神,一边揉按着上腹部:“脐上四寸,及旁开两寸,乃中脘、梁门;犊鼻下三寸,胫骨外一横指处,是为足三里,分别揉按,可生发胃气,运化水谷精微。”

    这是中医穴位的按摩手法。

    刺激消化。

    中医跟传武一样,也是经常被网友拿来喷的点。

    毕竟现代科学一直没有证明出中医经脉血络的存在。

    但杜淮山却觉得,中医既然能流传这么久,肯定是有用的,就比如推拿、按摩,以及针灸治疗,都是他亲身体验,并觉得很有效的方法。

    看来“医武不分家”是真的。

    正如现代搏击,需要配备教练以及康复师,古代民国的武术家们,也都是半个老中医。

    但骆宗文还并非全按照传统中医来调理身体。

    中医讲究“食后勿大动”,意思是吃完饭,忌讳剧烈运动。

    但在运动训练学上,一直有“训练前餐”的概念,毕竟空着肚子锻炼,不但状态不佳,还很容易低血糖、恶心、昏迷,产生危险。

    “差不多该训练了。”

    眼见时候差不多,骆宗文忽然睁开眼,起身。

    杜淮山点点头,他严格按照对方的要求,细嚼慢咽,加上吃的并不多,又推按穴位,此时肚子里的食物基本已消化了大半。

    还是三楼。

    但这一次是休息室对面的屋子。

    推开门,三百多平的长方体房间,左侧的墙上挂着各种冷兵器、铠甲,还有训练的金属桩,右侧则是连着金属锁链,旁边还有台机器。

    “孩子,怎么样,对我这几套训练方法,还适应么?”

    走进训练室,骆宗文忽然笑着开口。

    “适应,骆教官的训练,非常注重细节!”

    杜淮山这句话并非恭维。

    骆宗文的训练方法很符合科学。

    注重拉伸、休息,及饮食。

    实际上,肌肉的生长,就是通过训练撕裂,休息愈合,蛋白质生长合成,才完成由小变大的。

    所以。

    很多训练老手都强调,刻苦锻炼很重要,但休息和饮食,更重要!

    听到“细节”这个词,骆宗文竟难得地点了点头,“你的观察力及悟性,是我从武多年,所见极高。”

    杜淮山还远不知这句话的份量。

    倘若在场有第三人,能见骆老如此夸赞一个人,不知道会震惊成什么样儿!

    “没错,天下大事,必做于细。”

    说话间,骆宗文带着杜淮山来到墙边,将铁链锁在他脖颈、手臂、脚踝的位置,“正骨拉伸,食饭揉腹,都是从内壮身,接下来,我训练的方法,是从外,可能……会有一点儿疼。”
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