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第一百零五章 管事惊呆了(二更)

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    提肛术,是最简单的一种回春术,这绝对不是虚言。不过半个时辰,六人就全部学会了。

    白胡子管事满意的点了点头,教导众人学习第二种回春术——呼吸益肾法。

    呼吸益肾法是古老的一种回春术,先将体内污浊空气全部排出,然后再把新鲜空气吸进去,这种呼吸方法称之为“吐故纳新”,也是呼吸益肾法的基础。

    呼吸益肾法,总体来说,算得上是提肛术的进阶版。

    具体方法有四种,下面有详细介绍。

    第一种方法——腹式呼吸法;

    两手放在肚脐下,就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐,慢慢地吸氧,然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后,再求精神贯一。只要有空,随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松,可加速血液循环,消除腹腔,肠系膜的瘀血。如此继续两周,身体就会自然感到清爽,食欲大增,肌肤红润。

    第二种方法——吸缩呼胀法;

    此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法,中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。

    首先坐在椅子上,或取立姿,开始时将肺中污浊空气排出,然后将肌肉放松使全身力量消除,然后再努力吸气,将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松,一面使腹部胀起来,慢慢将空气吐出,反复练习2至3次以后,就能简单地使用此法了。

    此外,要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面,完全用鼻子来吸气;吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法,要精神贯注,使自己觉得气流到体内的每个角落。

    第三种方法——提肛益肾法,也就是提肛术;有长寿不老、永葆青春的效果。

    第四种方法——回春式呼吸法;

    把“腹式呼吸法”、“吸缩呼胀法”与“提肛术”结合起来的益精法,称为回春式呼吸法,反复练习,可有很大的益肾强精效果。

    此法是吸气时使腹部凹下去,同时配合一定的时间,把□□的括约肌也紧紧地收缩;反之在吐气时,使□□括约肌松弛。练习此法还要注意,吸气时要慢慢地、深深地使气吸到□□的部位,深深的吸气,然后再慢慢地放松。

    听完白胡子管事的介绍,众人已经麻木了,乖乖的按照方法练习起来。怪不得要学习提肛术,原来,不学会的话,就没法学习第二种。

    “女孩子也要学吗?我们又不需要益精补肾。”一盏茶过后,李青梅终于反映了过来,愤愤不平的说道。

    白胡子管事猛拍桌子,一脸愤怒,“是谁告诉你女子就不需要益精补肾的,当真是误人子弟。你平时都在干什么,从来不好好看书吗?”

    李青梅被吓了一跳,咬着牙,委屈的说道。“对不起,是我错了,我以前,根本就不知道这些事,我以后一定会好好看书的。”

    白胡子管事闻言,盘膝坐了下来。“算了,你还小,有些事不知道也正常。以后记得多看些书,不要再问这样白痴的问题。现在,好好地修炼。我给你们一个时辰的时间,就算没有学会,你们也得学习第三种回春术。”说完,就闭上了眼睛,入定修行。

    一个时辰后,白胡子管事睁开眼睛,收功。他检查了六人的进度,见他们都学会了... -->>
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